الرئيسية / غرام غرام (صفحه 2)

غرام غرام

فوائد الاسماك

فوائد الاسماك يجب أن يشتمل النظامُ الغذائي الصحِّي على ما لا يقلُّ عن حصَّتين من السَّمك أسبوعياً، بما في ذلك حصَّةٌ واحدة من الأسماك الدُّهنية. وذلك، لأنَّ الأسماكَ والمحار هي مصادر جيِّدة للعديد من الفيتامينات والمعادن. الأسماك الدُّهنية – مثل السَّلَمون والتونة الطازجة – غنيَّةٌ بشكلٍ خاص بالأحماض الدهنية ذات …

أكمل القراءة »

10 خطوات أساسية للعناية اليومية بالبشرة

10 خطوات أساسية للعناية اليومية بالبشرة تمامًا كالطعام، الملبس والمأوى للجسم، فإن روتين العناية اليومية الجيدة هو ضرورة للبشرة. على عكس الجسم، فيتعرض الوجه للكثير من الأتربة والشوائب خلال اليوم حتى لو كنت داخل المنزل. اتباع خطوات العناية بالبشرة أمر أساسي للحفاظ على صحة ونضارة البشرة. تابعي هذا المقال كي …

أكمل القراءة »

اسرار باب الحارة الجزء التاسع

اسرار باب الحارة الجزء التاسع يبدو أن لا شيء ولا أحد يقدر على عرقلة سيل مسلسل «باب الحارة» الذي أصبح أطول مسلسلات الأجزاء عربياً في الحلقات المتصلة. لا موت بعض الأبطال او انسحابهم، ولا الحرب التي حطّمت استوديواته الأساسية، ولا الخلافات حول حقوق الملكية، ولا الانقسام حول جودته، ولا الضغوط …

أكمل القراءة »

الرجلة او البقلة

الرجلة او البقلة من البقول العشبية يؤكل ورقه مطبوخاً أو نيئاً، وتحتوى أوراقه على نسبة عالية من فيتامينات (أ، د، ج) مع البروتينات والمواد الكربوهيدراتية، وبيتا كاروتين بالإضافة إلى كمية كبيرة من الأحماض غير المشبعة، كما أنه يشترك مع الأسماك في ميزة لا توجد في أي نوع نباتي أخر وهو …

أكمل القراءة »

علاج الزكام

ما هو الزكام؟ وما الفيروسات المسببة له؟ الزكام والمعروف علمياً بإسم Common cold، ويعرف أيضاً بإسم الرشح هو مرض غير خطير وتسببه عدة فيروسات. ويسبب هذا المرض مشكلة كبيرة كونه يسبب أضراراً اقتصادية عالمية كبيرة، حيث انه المرض الحاد الأكثر انتشاراً في الدول المتقدمة. فعلي سبيل المثال يتسبب الزكام في …

أكمل القراءة »

تقنيه الديرما رولر وكيفية عملها

تقنيه الديرما رولر وكيفية عملها يعتبر تساقط الشعر من اكثر المشاكل الشائعه التى يعانى منها الكثيرون ،تتنوع اسبابها وانواعها ولكن تظل مشكله ويظل لها اسبابها وطرق العلاج الخاصه بها تبدأ مشكله تساقط الشعر فى الظهور عندما يلاحظ الشخص المصاب سقوط عدد كبير من الشعيرات خلال اليوم،الاسبوع او الشهر ويكون معدل …

أكمل القراءة »

أهم الأطعمة التي تساعد على الحد من التعب و الأرهاق

أهم الأطعمة التي تساعد على الحد من التعب و الأرهاق تعرف على أهم الأطعمة التي تساعد على الحد من التعب و الأرهاق للأرهاق أسباب و دوافع كثيرة, لكنه سهل العلاج لذلك جئنا لك في هذا المقال بأهم أسبابه و أعراضه مع أهم الأطعمة اللازمة لتخطي هذه الفترة الغير محببة.   أولا: أعراض الأرهاق …

أكمل القراءة »

زيت شجرة الشاي لتعزيز نمو الشعر

زيت شجرة الشاي لتعزيز نمو الشعر تقصف الشعر و اجهاده هو كابوس لكل مرأة , و أحيانا يسبب لها الاحراج , فهو لا يساعد على نموه و لا على زيادة كثافته. زيت شجرة الشاي هو الحل الأكثر شعبية في هذه الحالة فهو يساعد على تحفيز إعادة نمو الشعر وزيادة معدل نموه بالشكل المطلوب. في …

أكمل القراءة »

علاج مرض النقرس ب 3 خطوات بسيطة

علاج مرض النقرس ب 3 خطوات بسيطة اذا كنت شخص  يعاني من حالة التهاب المفاصل المعروفه باسم النقرس. فيجب ان تعرف ما هو مرض النقرس ما هو النقرس النقرس هو من انواع التهاب المفاصل المؤلم  الناتج عن زيادة حمض اليوريك في الجسم. زيادة حمض اليوريك في الدم يسبب بلورات تضغط على الغضروف …

أكمل القراءة »

اهم اسباب وعلاج الدوالى بالطرق الطبيعية

اهم اسباب وعلاج الدوالى بالطرق الطبيعية تعرف على علاج الدوالى بالطرق الطبيعية واهم اسباب الاصابة بالدوالى وكيفية نجنبها  تعتبر مشكلة الدوالي من أهم المشاكل التجميلية الغير خطيرة على الاطلاق التي يصاب بها الرجال و خصوصا النساء و هي عبارة عن تجمعات دموية سطحية في الأوردة الدموية. قد يلجأ بعض الأشخاص …

أكمل القراءة »